Geschützt durch den Sommertag

Warum ist Sonnenschutz so wichtig?

UV-Strahlen sind nicht immer gleich stark. Während in den Frühlingsmonaten ein leichter Schutz noch ausreichend ist, sind die UV-Strahlen von Mai bis August sehr intensiv.

Die meisten dieser Strahlen sind langwellige UVA-Strahlen, die selbst durch Fensterglas in tiefere Hautschichten eindringen. Sie greifen das Stützsystem von Kollagen und Elastin an und beschleunigen den Alterungsprozess der Haut sowie die Bildung von Falten und Pigmentflecken.

Die energiereichen UVB-Strahlen hingegen dringen zwar nur in die oberste Schicht der Haut, die Epidermis, ein. Jedoch wirken sie hier durch die Reflexion besonders intensiv, vor allem im Wasser, auf Beton und im Schnee, und können schmerzhafte Sonnenbrände verursachen.

Um die Haut vor Sonnenschäden zu schützen, ist es wichtig, sie täglich mit UV-Schutz zu versorgen.

Die Wahl des richtigen Lichtschutzfaktors

Beim Sonnenbaden ist es wichtig, dass Sie sich ausreichend eincremen und den richtigen Lichtschutzfaktor für Ihren Hauttyp wählen. Sonnencreme mit zu niedrigem Lichtschutzfaktor schützt Ihre Haut nicht ausreichend und kann sehr schnell zu schweren Sonnenbränden führen.

Der erste Schritt, um den passenden Schutzfaktor zu finden, ist die Bestimmung Ihres Hauttyps. Warum? Weil jeder Mensch seinen eigenen natürlichen Schutz vor UV-Strahlen hat. Dieser hängt von Ihrem persönlichen Hauttyp ab. 
Beispielsweise sind Menschen mit sehr heller Haut von Natur aus etwa nur 5 bis 10 Minuten vor Sonnenbrand geschützt, während dunkelhäutige Menschen bis zu 90 Minuten geschützt sind. Der Hauttyp lässt sich gemäss dieser Skala ganz einfach bestimmen:

Im nächsten Schritt multiplizieren Sie die Anzahl der Minuten, die Ihre Haut sich selbst schützen kann, mit dem Lichtschutzfaktor der Sonnencreme. Die so errechneten Minuten und Stunden sind die Zeit, die die Haut vor Schäden geschützt ist.

Zum Beispiel: Personen mit Hauttyp 1, deren Haut sich 10 Minuten lang selbst schützen kann, können beispielsweise bei Verwendung des Lichtschutzfaktors 50 die Zeit, die sie in der Sonne verbringen, auf bis zu 500 Minuten erhöhen.

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